Os benefícios do jejum intermitente vão além do emagrecer, o jejum também ajuda a baixar o colesterol, regular a pressão arterial e até diminuir a resistência à insulina.
Nesse vídeo, a nutricionista Tatiana Zanin vai explicar como se faz o jejum intermitente em um passo a passo simples, indicando quais são seus benefícios em cada fase e quem deve ou não fazer. Além disso, ela fala quais são as melhores opções de refeições para quebrar o jejum do jeito certo, manter todos os benefícios metabólicos e também emagrecer.
Lista completa de alimentos com baixo índice glicêmico:
tuasaude.com/alimentos-com-baixo-indice-glicemico/
Mais sobre o jejum:
tuasaude.com/jejum-intermitente/
#TuaSaúde
--
Siga a gente também:
Site: tuasaude.com/
Facebook: facebook.com/tuasaude
Instagram: instagram.com/tuasaude/
Twitter: twitter.com/tuasaude
Pinterest: pinterest.com/tuasaude/
- Experimente o JEJUM INTERMITENTE que funciona! ( Download)
- Guia do JEJUM INTERMITENTE de 16H para iniciantes ( Download)
- Vantagens e desvantagens do jejum intermitente ( Download)
- JEJUM INTERMITENTE FUNCIONA (DR. BARAKAT EXPLICA) | PrimoCast 323 ( Download)
- A forma correta de fazer a dieta do Jejum Intermitente // Viver Bem ( Download)
- JEJUM INTERMITENTE FUNCIONA ( Download)
- Jejum intermitente: benefícios além do emagrecimento ( Download)
- Jejum Intermitente - Como Funciona, 16h, 24h, O Que Comer e Como Fazer [FAZ MAL] ( Download)
- JEJUM INTERMITENTE FUNCIONA | Muzy Explica ( Download)
- Dr. Barakat fala sobre JEJUM INTERMITENTE: Como fazer, Resultados e Principais Dúvidas ( Download)
- Saiba como fazer o jejum intermitente da forma correta ( Download)
- Jejum intermitente e emagrecimento. Qual o melhor tipo de jejum para a perda de peso ( Download)
- JEJUM INTERMITENTE: funciona para você ( Download)
- Como queimar gordura com JEJUM INTERMITENTE ( Download)
- Paulo Muzy fala sobre JEJUM INTERMITENTE | Muzy Explica ( Download)