Treino Regenerativo Para Quem E Indicado

Treino regenerativo ou também podemos dizer recuperativo.
Existem dois tipos: regenerativo passivo e ativo!

O regenerativo passivo, é o deacanso absoluto!
o regenerativo ativo, é um treino moderado no dia seguinte ao treino forte.

O treino regenerativo exige alguns cuidados pois, se realizado de forma errada pode ser prejudicial!

Nesse video deixamos algumas regras básicas o treino recuperativo, para que você consiga obter o melhor resultado possivel!

Author

Calya

Como educador, estou profundamente engajado no desenvolvimento dos estudantes em ambiente escolar, adotando métodos pedagógicos que valorizam conexões genuínas e são movidos por inovação e fervor. É minha vocação guiar os alunos na jornada de se tornarem uma geração notável, empregando estratégias de ensino amplamente aclamadas por prestigiadas instituições acadêmicas ao redor do globo - perfume.rukahair.com