Além de ajudar no funcionamento do intestino, o consumo de #fibras está associado à redução no risco cardiovascular, de AVC e de diabetes.
O ideal seria o consumo de 20 a 35g por dia!
Vê só alguns #alimentos em que encontramos boas quantidades de fibras ☝
"Deixe a comida ser seu remédio."
#estilodevida #medicinadoestilodevida #alimentaçãosaudável #autocuidado #vidaplena #saúdedamulher #cuidadointegral #ginecologistasp
Dra Juliana Ribeiro
Ginecologista e Obstetra
Especialista em Endoscopia Ginecológica
Entusiasta e praticante de Mindfulness
Estudante de Medicina do Estilo de Vida
CRM 152931
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