Recuperação pós pedal! Será que você faz isso de forma correta?
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Recebi uma pergunta de um seguidor apos o Pedal Chucrutes 2019, exatamente sobre esse tema.
Confesso que na hora não entendi se ele gostaria de saber o que fazer exatamente após o pedal ou o que fazer nos dias posteriores, de forma que pudesse recuperar rápido e seguir os treinos.
Sendo assim, preparei algumas dicas infalíveis para quem quer recuperar rápido e estar pronto para o próximo pedal!
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